宝宝辅食一岁养脾胃可以吗1岁宝宝脾胃不好

2024-05-17 来源：柚子资讯

1岁宝宝脾胃不好，可以常吃这款粥，开胃健脾，还促进宝宝发育！

夏季炎热，宝宝的食欲和胃口都会下降，这是因为夏季宝宝更容易出汗，对食物的消化能力也会变差，身体水分流失快，因此，宝宝吃东西就吃得少了。这个时候，宝妈们就会为宝宝担心，害怕孩子饿着了，更害怕孩子营养不良。这个时候，不仅需要注意调整宝宝的饮食，还是需要给宝宝吃一些开胃的营养丰富的食物。今日就和大家推荐一款适合宝宝在夏季吃的粥。它就是地瓜银耳小米粥，适合满周岁的宝宝吃。

地瓜

地瓜就是红薯，是日常生活中，比较常见的食物，不论是蒸饭煮粥，都是不错的选择，宝宝都是非常喜欢吃的。特别是烤红薯。地瓜味道香甜好吃，还营养丰富。地瓜中富含碳水化合物，属于粗纤维食物，有着润肠通便的效果，常给宝宝吃点地瓜，是有助于促进宝宝肠胃消化的。

银耳

银耳也是一种营养丰富的食物，银耳富含蛋白质、氨基酸、维生素D等多种人体所需的营养物质。蛋白质可以促进大脑发育，维生素D可以防止钙质的流逝，从而促进宝宝骨骼发育，银耳熬粥是非常不错的。

小米

小米是一种健脾胃的食物，它还可以缓解肠胃不适，以及肠胃疾病，肠胃比较弱的，不妨经常吃点小米，小米可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，小米对于肠胃较差的人，是个不错的选择。

地瓜银耳小米粥的做法：

银耳用温水泡一下，方便熬煮，然后洗干净，切成小块备用，

小米洗干净备用。

红薯去皮切成小块备用

先在锅里放水和银耳熬煮30分钟。

然后放入小米和红薯，开小火，慢慢熬煮至黏稠。