人到中年要保健 预防气管炎需戒烟凉秋

人到中年要保健 预防气管炎需戒烟凉秋

说道中年人，当然不在这个年龄段的人根本不能体会作为一名中年人，身上背负的责任有多大。事业上的波动可能带来整个家庭上的震动，因此中年人做好疾病的保健工作是很有必要的。身体不适自己的，是父母妻子的。专家提示，人到中年寒露天，预防气管炎需戒烟。

农历的寒露天到时，也就预示这天气逐渐的转冷。这时，我国大部地区天气凉爽，该注意慢性支气管炎的复发或加重了。患有慢性支气管炎的人常有这样的体验，每年秋风飒飒，凉意袭人的时候，很多中老年人咳嗽的老毛病就要犯了。及早预防和积极治疗慢性支气管炎，要注意采取如下几项防范措施。

1.保持室内空气流通。经常开窗通风，以确保室内空气洁净新鲜;外出应注意周围环境，加强劳动保护，防止烟雾、粉尘和有害气体对自己的呼吸道的影响。

2.调整饮食结构。一般主张少食多餐，饮食宜清淡，力争每餐含有足够的热量、蛋白质及多种维生素。平时少吃辛辣食品，以免“节外生枝”加重病情。秋天气候干燥，宜食一些润燥的食物或药物，如梨、苹果、橄榄、白萝卜、银耳、甘蔗等，以清润肺气，防止咳嗽的发生。

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