厨子下山世界杯放假躺平第四天每天一个减肥

假期躺平第四天，体重大幅下降了。所以假期吃多了别慌，每天一个减肥小技巧。

·第二十一袋青岛本地人的家宴，海鲜加烤串加酱肉，还咸有蛋糕的皮皮虾，带黄的螃蟹，买的牛肉回来从不辣的小葱拌一下，烤鸡撕开装盘。主食单饼烤火烧，烤肉串。

·晚上又来厨子下山了，两份回锅肉、辣子鸡、辣牛肉、冰粉。这辣子鸡味道不错，就是肉切的有点太小了。回锅肉一如既往的优秀，口重人的最爱。辣炒牛肉还挺嫩，味道也还可以。

出的冰粉好评，青岛最好吃的冰粉没有之一。

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