生活中的饮水常识我们在生活中如何饮用水呢

2024-05-06 来源：柚子资讯

水是生命之源，也是人体必需的营养素之一。随着社会发展，环境污染加剧，人们的生活用水越来越受到关注，水质问题日益凸显。自来水公司、社区或家庭都需要净化处理后才能饮用。我国现行《生活饮用水卫生标准》规定，自来水的细菌总数不得超过每升500个，其中大肠菌群不得超过每升3个，总大肠菌群不得超过每升100个。那么，我们在生活中如何饮用水呢？在日常生活中应该注意哪些问题？

一、喝水要烧开，尤其是夏天

饮用水必须煮沸后饮用，因为在煮沸的水中，不仅能杀死水中的各种致病菌，而且还能除去对人体有害的非水溶性物质，使其符合国家饮用水卫生标准。如果水温超过100℃，细菌就会被杀死。喝水时要用100℃的水。在烧开水的过程中，自来水中的氯气会逐渐消失，即使有少量残留，也不会对人体产生危害。

当你用电热水壶烧水时，你需要注意的是：

1.要选择合适的烧水壶：材质要选好。

2.要及时清理水垢：水垢是一种常见的矿物质沉淀物，对人体无害。

3.注意水煮沸时间：当水煮沸5分钟后，水中溶解的矿物质就差不多已经达到安全饮用水平。如果长期不喝水或只喝很少的水，就会缺乏矿物质。

二、不要将自来水存放在阳光下暴晒

在炎热的夏季，人们喜欢将自来水放在室外，长时间地暴晒，希望把水晒热。实际上，这种做法是错误的。因为自来水中含有多种微量元素和矿物质，在高温下会流失一部分。如果暴晒时间过长，使水中的钙、镁等矿物质元素溶入水中，容易形成水垢。自来水在暴晒时会产生大量的有害气体和物质，如一氧化碳、二氧化碳、硫化物等。人们饮用了含有这些有害物质的自来水后会出现头痛、乏力、腹泻等中毒症状，严重时还会导致死亡。

因此，大家不要将自来水长时间放在阳光下暴晒，最好使用保温瓶存放。如果把自来水放在有盖的塑料桶内保存时，要避免阳光直射；如果把自来水放在有盖的玻璃容器内保存时，要避免阳光直射和高温。

现在大家都知道了饮用水的重要性以及如何选择饮用水了吧！

三、不要将饮用水放在容器里长时间储存

许多家庭将自来水储存在家庭用水桶中，他们通常不喝，他们只是在需要的时候才拿出来喝。这种做法是不对的，因为长期储存后，水中的细菌会增加。根据《生活饮用水卫生标准》规定，饮用水储存时间不得超过24小时，所以建议自来水在打开时尽快饮用。

总之，水是生命之源，只有饮用安全的水才能保证我们的身体健康。但是现实生活中，人们对饮用水的重视程度还不够高。我们要做到：1.外出时尽量带上水瓶；2.安装家用净水器净化水中的有害物质；3.不要喝有颜色或有异味的水；4.注意饮用水安全常识；5.了解自己小区和家庭饮水水质情况，如果发现有问题，及时向物业反映。总之，我们要做一个健康、文明的人。

四、不要让开水长期放置，否则会引起细菌滋生

如果不是一次性打开的瓶装水，如饮料、牛奶等，最好在24小时内喝完，不要让它长时间放置。因为水中的细菌在适宜的环境下，会大量繁殖并产生毒素。如果你喜欢在户外或公园里喝开水，最好是用一个大水壶装水。因为自来水管中的水还没有经过消毒处理，无法保证没有细菌或病毒的污染，所以喝开水更安全。此外，如果在晚上睡前打开瓶子，早上起床后你就会喝到一杯干净的水。因为早晨打开瓶盖后，瓶子里的空气就会跑到空气中。这样的话，细菌就会慢慢地生长起来了。但如果你想在早晨喝到干净的水，最好将开水放在冰箱冷藏室里。

五、饮水机要定期清洗消毒

饮水机是家庭饮用水的主要来源，如果长时间不清洗，就会滋生细菌和病毒。特别是现在市场上销售的一些饮水机，由于没有严格的清洗消毒制度，不仅存在饮水污染问题，而且还有可能通过饮水传染疾病。

1.首先要切断电源，拔掉插头，取下水桶（不能带水）；

2.取下饮水机内胆；

3.取下滤芯，用干净的毛巾擦去滤芯外面的污垢；

4.打开饮水机后面的排污管，将里面的污水排干净；

5.打开桶装水出水阀，排净桶内空气；

7.将饮水机上面的过滤膜拆下（可用清水冲洗）；

8.用酒精消毒过的软布擦干饮水机表面残留的水，打开饮水机开关5分钟左右（不要用热水）。

9.打开饮水机开关半小时以上，让消毒剂充分溶解。打开水龙头让消毒液流出即可。消毒后用清水冲洗干净饮水机表面及出水口即可。

六、饮用水要煮沸后饮用

水煮沸后，水中的微生物和有害物质都会被杀死，但要注意不能让水沸腾太久，否则水中的氯气会使水中的蛋白质变性，还可能产生致癌物。但也不能使水太凉，否则会刺激胃肠道，引起不适。煮沸后的水，细菌总数和大肠菌群一般都会下降。