生活小常识健康身体是吃出来的健康是吃出来

中国一向是美食大国，国人对于吃，那是深有研究，情有独钟。在吃上，全世界加到一块的吃法，也不及中国美食的百分之一。

最近十几年，忽然有了一个响亮的口号——吃出健康来。这很迎合中国人的心理。本来就好吃爱吃美食，现在又说吃还能促进健康，那真是大喜过望。

健康，真的是吃出来的吗？

有许多人特别是富人，对这个观点深信不疑。营养学知识，成了他们的最爱。他们每天换着花样吃，讲究营养均衡，荤素搭配，注重高蛋白质，低脂肪，多吃水果蔬菜，多吃粗粮，多吃膳食纤维，多吃保健食品，多吃抗癌食物，多吃降脂食物……

反观许多不富裕的人，吃饭没这么多讲究。因为没钱，只能有什么吃什么，什么便宜吃什么，不求长寿，只求吃饱而已。

按理论上讲，按书本上讲，讲究营养，应该更健康，但事实似乎并不是这样。

有许多的红军老战士，半生戎马，饥饱不均，对吃，是毫不在意，但是，他们却活出了高寿。有许多困难年代过来的老人，一生吃糠咽菜，也活得很长寿。

有许多权贵，有专门的营养师，但没见他们活得多长。

其实人体，本身就是一个最复杂的化工厂。一般情况下，只要没有极端的缺乏食物，人体就能自己合成无数的营养素。过分的讲究营养，只能是画蛇添足，也可以说是智商税。

其实，人的健康，除了先天因素，最主要的就是与心态有关。乐观的性格，积极的心态，才是健康的最大帮手。

大家的看法呢？

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