生活小常识口才表演每天学一点常用社交礼仪

第一章 个人仪容仪表

保持整洁干净的仪容

在人际交往中，整洁的仪容不但体现了个人的素养，更是自尊的表现，也充分体现出对交往对象的重视和尊重。一个人如果仪容不干净、不整洁，即使天生丽质，也会使人大跌眼镜，丢而远之。一个人的仪表，不仅代表自身的形象，对所在的组织也有一定的影响，甚至还会影响自身事业的发展。

（1）面容整洁

面容是人的仪表之首，也是最引人注目的地方，所以，面容的修饰是仪表美中的重点。无论男女，也无论是否化妆，面容的干净、整洁是最重要的。面容清洗要彻底，而且要经常检视自己的面容，以保证面容的整洁、卫生。男士要养成每天修面剃须的好习惯，如果不是艺术类人群，最好不要蓄须，实在要蓄须，必须经常修剪，以保持整洁大方。女士面容美化一般有化妆和整容两种方式，但是整容不但改变了整个人的容貌，而且手术费比较昂贵，这一方式不可取。化妆则比较便利，而且易改，是面容美化的首选。女士化妆应该要与场合、时间、职业相符合，切不可因个人喜好而行。

（2）头发整洁

头发整洁是仪容干净的基本要求，而且整洁大方的发型容易给人留下良好、深刻的印象。因此，我们要经常洗头发，以保持头发的整洁。所选的洗头发香味不易过浓，以清淡花香为主。此外，一个人选的发型应该与自己的脸型、肤色、体型和服饰相匹配，才显得美丽大方。

（3）颈部的美化和整洁

颈部是最容易被人忽略的一个部位，但也是最容易出卖一个人年龄的部位，因此，平时除了保养脸部之外，还要经常加强颈部运动和按摩，保持颈部皮肤的清洁。一般情况下，颈部的按摩最好从20岁左右开始，以延缓衰老。

（4）手部整洁

手是造物之宝，又被称为“女人的第二张脸”，它比脸还更容易出卖女人的年龄。美丽圆滑的手可以提高女性的整体风采，会给别人留下美好的印象。因此要经常保持手部清洁，要养成勤洗手、勤剪指甲的习惯。美化手部是十分必要、不容忽视的，但不可以随心所欲，要慎重选择指甲油的涂抹色彩。

（5）注意口腔卫生

口腔卫生也是个人仪表整洁的重要内容之一，应该坚持每天都刷牙，消除口腔异味，维护口腔卫生。与人交谈时，如果口中散发出难闻的气味，不但自己很尴尬，也会使对方不愉快。因此，要饭后漱口等措施。

在与人交往的过程中，虽然“以貌取人”不可取，但先天的美貌确实能让人赏心悦目。如果我们没有先天的美貌，那么我们就要靠后天的保养、美化来增加自己的社交能力。

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