错误的生活常识节目医学硕士告诉你常见的七

常见的七个错误生活常识。

王丹，高级健康管理师，100+企业家健康顾问，为1000+家庭找回幸福。

90%的人都存在这样的生活误区：

·1、喝骨头汤不补钙。补钙主要是依赖牛奶还有豆制品，以及含有高钙的蔬菜。

·2、喝豆浆也不补钙。豆浆的含钙量其实很低，而且钙都在豆渣里。

·3、柠檬水中的维C含量并不高。如果你要补充维C，还不如直接吃蔬菜来的更实在。

·4、光喝白粥是不能养胃的，规律饮食才是最养胃的。

·5、补铁。适当的吃一些红肉，比吃红枣喝红糖水更管用。

·6、不存在适量饮酒，有助于健康的说法，只要喝了就不健康。

·7、总之没有什么能真正大补的东西，多吃蔬菜、水果、坚果、肉类，什么都吃，不挑食才是最健康的。

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