惊蛰的生活小常识有哪些进入惊蛰记得4事不

进入惊蛰，记得：4事不做，2物不吃，家人少生病，平安过春天！

明日是3月5号，也是入惊蛰的时间，惊蛰是二十四节气中的一个，惊蛰到来，春雷初响，万物苏醒，春季正式开展。

在惊蛰的时候，气温开始逐渐回升，春天的气息已经弥漫在空气中。并且这个时候，大自然呈现出新的活力，春雷开始隆隆作响，这是惊蛰节气的标志性特征之一。随着春雷的响起，蛰伏在地下越冬的昆虫和动物被惊醒，它们开始活跃起来，寻找食物和繁衍后代。树木也开始发芽，绿叶渐渐覆盖了整个树枝，给人一种生机勃勃的感觉。

惊蛰也是春耕的开始。在惊蛰之后，南方暖湿气团开始活跃，气温回升较快，雨水增多，是春耕大忙时节。农谚有云：“到了惊蛰节，锄头不停歇。”此时，农民们开始忙碌起来，春耕由南向北渐次展开。

惊蛰时候的天气是大家比较关心的，根据气象台发布的看：在3月4日20时至5日20时期间，我国多地天气将出现明显变化。内蒙古河套地区、北京、天津北部以及河北、山西、青海、甘肃、西藏和川西高原的部分地区将迎来小到中雪或雨夹雪的天气。

并且，南方地区如湖北、安徽、江苏、上海、浙江、江西、湖南等地也将有中到大雨，局地可能出现暴雨，需加强防范。此外，西藏和青海的部分地区还将出现4～6级风，局部风力可达7～8级。海上方面，黄海、东海、台湾海峡以及南海北部和北部湾等海域将有5～7级大风，阵风可能达到8级，相关海域航行、作业的船舶和人员需注意安全。

从天气预报来看，惊蛰当天的天气是比较冷的，有些地区有大风和雨雪天气，惊蛰当天还是需要多注意的。

进入惊蛰，记得：4事不做，2物不吃，家人少生病，平安过春天！看看是什么？

惊蛰4事不做：1、不晚睡早起不晨练

惊蛰时节，万物复苏，人体也应该顺应自然，早睡早起。并且，由于早晨气温较低，雾气较重，因此不建议过早进行晨练，以免受到寒冷的侵袭，影响身体健康。当然，这里的不晨练不是指完全不锻炼，而是建议选择合适的时间和方式进行锻炼，比如太阳出来后再进行户外活动。

2、不“动怒”伤肝

惊蛰时节，随着春天的到来，自然界万物开始复苏，人体的肝气也逐渐旺盛起来。肝主疏泄，与情绪变化密切相关，因此在这个时期，人们更容易出现情绪波动，尤其是易怒、易烦躁等负面情绪。因此，大家要保持心情愉悦，避免动怒伤肝。遇到不顺心的事情时，要学会调节自己的情绪，保持平和的心态。

3、不急于脱衣

今年的惊蛰是比较冷的，我们从最近的天气预报来看，气温一直没有出现回升的迹象，接下来的天气极大可能也是比较冷的，老话说：“惊蛰寒气重，春耕需防冻”。我们从这个农谚来看，惊蛰冷的话，可能会出现倒春寒的情况。

所以，不要急于脱去厚衣服，以免感冒。应该根据天气变化和个人体感来适时增减衣物，保持身体舒适。

4、不过度运动

春天气温稍微暖和一些，很多人觉得可以适当的运动，但过度运动容易导致身体疲劳和阳气耗损。在惊蛰时节，应选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等柔和的运动，以舒展筋骨、增强体质为主。避免剧烈运动和过度劳累，以免损伤身体健康。

惊蛰2物不吃：1、不吃生冷食物

惊蛰时节，气温开始升高，但仍然存在一定的寒意。所以，不建议食用生冷食物，以免损伤脾胃阳气，导致腹痛、腹泻等不适症状。应该多吃温热的食物，以养护脾胃。

2、油腻和腥发食物

惊蛰时候，不吃油腻和腥发食物。如油炸食品、肥肉、带鱼、黄鱼、虾、蟹等。这些食物难以消化，容易给胃肠道带来负担，而且可能助湿生痰，不利于春季养生。

其实，3月5日，不仅是入惊蛰的时节，也是填仓节，又称“添仓节”或“天仓”，这个节日象征着填满谷仓，寓意着新的一年五谷丰登、生活富裕。在这一天，人们会进行各种庆祝活动，如祭仓神、填仓、打囤等，以祈求来年丰收和吉祥！所以这一天最好进行一些填仓活动会比较好，人们希望能够让自己一年丰收！

明日就是惊蛰了，关于这天，有很多的说法，不论是什么，都是为了让自己身体更健康，生活更美好！

关于这天，你们那里有什么讲究呢？欢迎在评论区分享~

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