延缓衰老老年人护肤有妙招四季保健

延缓衰老 老年人护肤有妙招四季保健

很多的老年人晚年的时候不仅面临着很多的身体疾病，还会遇到一些皮肤疾病，因为很多的中老年人的肤色不像年轻人一样红润有光泽，老年人的皮肤失去水分与光泽，造成这样的原因主要就是中老年人的皮脂腺活力下降。老年人要想让自己的皮肤还能好起来，光泽起来就要，做好日常的保健工作和预防工作。

25岁到30岁的某天清晨，镜子中的您看到了脸部“惊现”似潜伏出没的细微皱纹，跟着又发现淡淡暗的色素斑，从那天开始，皱纹渐渐加深，色素斑愈变愈浓，“青春”倒退不回头…很多中老年人称之为“成熟”或是“自然规律”，但皮肤环境直接影响到中老年人的身体健康问题，用巧妙而科学的方法延缓皮肤衰老，才为理智。

一.保湿霜、防晒霜，脸部锁水留光泽。

中老年人新陈代谢逐渐减弱，体内细胞吸收水的功能降低，肤质干燥隐痛，尤其在秋冬季节，中老年人薄薄的皮肤表皮更容易产生瘙痒、脱皮、炎症等。中老年人的皮肤环境缺水比缺失营养更严重，大量缺水后下拉感的皮肤将大大影响体内的新陈代谢。这时中老年人应选购湿润性强且质检过关的保湿护肤品，如保湿霜、体乳液等，从外部为肌肤注入水分。

同时中老年人勿要认为防晒霜只是“白富美”怕晒黑的必备品，防晒霜的主要护肤内容是阻碍紫外线破坏皮肤下的胶原蛋白，维持皮肤新陈代谢的平衡，防止皮肤炎症及癌症，同时击弱了老年斑、色素斑这两大“青春杀手”。

二.中老年人室内多饮水，户外活动遮阳工具少不了。

中老年人外出办事时，莫逞强者之姿，遮阳伞、宽边太阳帽、太阳镜是必需品。中老年人在着衣上应尽量选穿长袖长裤。在一天里阳光最烈的（10~14）点钟，中老年人最多只能片刻的晒下背和头顶，呆在室内就好了。

中老年人白天在室内，要多喝水和鲜榨果汁，不含色素的果汁比水更易使中老年人吸收水分，但体质虚寒的中老年人要少食水果。切记少喝刺激性的饮品，如茶、咖啡。

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