温馨提示调理亚健康其实很简单

温馨提示：调理亚健康其实很简单

亚健康是现代人面临的最普遍的问题，主要表现：经常感觉疲劳、健忘，不能集中精力做事，失眠、多梦，面色晦暗无光，颈、肩、腰部酸痛，便秘等等，是什么原因导致亚健康现象这么普遍呢?我认为不外乎三方面的原因。

首先：人们面对的社会压力和工作压力愈来愈重，致使肝气长期处于郁滞的状态，导致身体气机失调，进而影响营血的运行，导致脏腑功能失调。人们就会出现很多不舒服的症状：很多女性月经前心情烦躁、乳房胀痛、甚者形成乳腺增生、子宫肌瘤等。

其次：是大家的睡眠健康出现了严重问题，熬夜成了流行，现在很多人经常熬夜，凌晨1、2点钟睡觉是家常便饭，甚者黑白颠倒，晚上不睡，早上不起。有人说我从凌晨4点睡到中午12点，已经睡够8小时了，怎么还是这么疲劳呢?脸色怎么这么难看?这是为什么呢?因为这个睡法与自然界的阴阳升降相违背，人体的阴阳是与自然界相统一的，当与自然界的阴阳相背，就破坏了阴阳的动态平衡，人体就会出现很多不舒服的症状：疲劳、失眠、多梦、健忘、精力无法集中等。

再次：饮食不规律，三餐不按时吃，影响脾升胃降的功能，影响卫气营血的正常疏布，就会出现疲劳、肥胖、便秘等症状。

以上这些原因是导致亚健康的主要原因。

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