秋季眩晕易发防晕牢记五大养生法则

秋季眩晕易发 防晕牢记五大养生法则

秋季是个多病的时节，护理不当就会出现各种小毛病，如秋风一吹，很多人就会感到头晕头痛，甚至会出现眩晕的现象，那么秋季时节我们该如何预防眩晕的发生呢?下面中医保健专家就为大家详细的介绍一下秋季防晕五字诀。

暖：颈部常“暖”挡风寒

中医认为风邪有内外之分。外风便是指自然界的风。秋季不但风大而且气候偏凉，有颈椎病的患者在这个时候应注意防风寒和颈部的保暖，避免颈部受到凉风侵袭。风寒之邪会使颈部的局部血管收缩，血流速度降低，诱发眩晕。所以，秋凉时节外出应戴围巾或丝巾等，防止颈部受风受寒，从而达到预防眩晕症的效果。

辨：“辨”明病因再治眩

从现代医学的角度来说，很多疾病都会影响到大脑的供血，脑部供血不足同样会会导致眩晕症状的出现。所以大家若感到眩晕，一定要到医院辨明病因之后，对症治疗。比如常见的诱发眩晕的疾病有高血压、低血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化、颈椎病等，患者应该根据个人的情况配合医生的治疗，控制病情的发展，服用可以改善大脑供血的药物，如有必要还可以配合食疗、针灸、推拿等治疗措施。

动：久坐勤“动”莫偷懒

“痰”也是导致眩晕的病因之一，中医所谓的痰不仅指咳出来的、呼吸道中异常增多的分泌物，还包括“无形之痰”，虽看不见痰，却表现出诸多病症，中医就有“百病皆由痰作祟”之说，比如痰浊上犯头部，可引起眩晕。这类患者多具有身体肥胖、睡觉流涎、舌苔滑腻等特征。很多上班族往往是一坐就是好几个小时，面对着电脑，长期保持一个姿势，这样不但对颈椎不好，而且还容易造成脂肪堆积，出现痰湿体质，更加容易引起眩晕。所以建议大家时刻提醒自己保持好正确的姿势，尽量不要久坐不动，常起来走走，活动活动筋骨。

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