白领综合症VS科学生活方式养生

白领综合症VS科学生活方式养生

在很多人眼里，“白领”是一个令人向往的词。可是听说过白领综合症吗？它的主要症状是：眼干、头昏、失眠、容易感冒、精神紧张、肩酸背痛、记忆力下降、注意力不集中……总之一句话：“身体不舒服。”其实，这是一种21世纪的时髦病―――白领综合症，对人体健康的危害往往表现在心理和生理两个方面。严格来说，它不能算是一种疾病，但是却给出入写字楼的精英们敲响了警钟。环境的污染、工作的压力让现代人不得不消耗更多的维生素矿物质；而快节奏的生活、过于精细的食物又让我们无法全面地吸收营养，因此营养学家建议，要想增强体质、提高抵抗力，一定要保证维生素矿物质的全面充足吸收。每天补充综合维生素等营养补充剂是国外人士常见的习惯，在美国，有40%以上的人经常性地服用这些综合维生素。比如目前OL们经常选用的善存片、施尔康、钙片等都含多种维生素和矿物质，能有效帮助白领们保护细胞、增强体力、巩固健康。维生素A可以有效地防止人体细胞氧化，对于那些经常受电脑辐射的白领有着积极的保护作用；维生素B则能够有效地提高人体代谢水平，减少整天闷在办公室的他们感染病毒的机会。