立秋宝宝吃什么润燥家长注意预防小儿秋季疾

立秋宝宝吃什么润燥 家长注意预防小儿秋季疾病立秋后宝宝怎么吃才健康呢

一、立秋后宝宝怎么吃才健康呢

1、清热解暑要继续：清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液

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，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。

2、寒凉饮食适当少：西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。

3、少辛增酸益肝肺：爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。

4、滋阴润肺以防燥：立秋后天气也会逐渐开始变得干燥，家长要监督孩子多喝水。除多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外，还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。

二、宝宝3款秋季润燥食谱

雪梨南杏润肺汤

作用：此汤清肺热，润肺燥，止咳化痰。适合口燥咽干，肺燥干咳，大便秘结者饮用。一般小儿饮用，对预防咽喉炎有一定疗效。

原料：雪梨2个，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜枣4个，猪肺约200克。

制法：雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，尖;猪肺洗净切小块，用少许食油在铁镬中炒透，加入适量开水，与蜜枣同放入沙锅中，煲1-2小时，便可食用。

苹果蜜枣瘦肉汤

作用：养阴润肺，益胃生津，润筋脉。适用于秋天气候干燥，干咳无痰，皮肤干燥。一般小儿秋季常食

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，润燥生津。

原料：苹果1-2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。

制法：苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入锅内，加适量清水，煲1小时，便可食用。

银莲百合羹

作用：滋燥润肺，补脾宁心，是秋季调理身体的佳品。一般小儿可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者，亦可食用。

原料：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量。

制法：银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中，加适量清水煮到莲子肉烂

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，加入鸡蛋、冰糖，待鸡蛋熟后，即可服用。

宝宝秋季吃什么润燥，文中已经给各位家长列出了答案，其实不仅宝宝需要润燥，大人也可以在秋季多吃文中提到的润燥食物，它们绝对可以帮你达到保健身体的作用。

三、家长注意预防小儿秋季腹泻

秋季小儿腹泻的诱发因素

小儿拉肚子，是一个消化道综合征，夏季(3—8月份)的腹泻以细菌性消化道内感染造成的肠炎、痢疾为多见;而秋季(8—12月份)以病毒性消化道感染造成的肠炎多见，也就是秋季腹泻。

发生腹泻的内因是因为婴幼儿胃肠道发育不够成熟，酶的活性较差，但营养需要相对较高，肠道负担重。同时婴儿时期的神经系统、内分泌系统、循环系统以及肝、肾功能均未成熟，调节机能较差，免疫功能也不够成熟，因而婴幼儿易患肠炎。

秋季腹泻的外因，主要由于轮状病毒感染，致病微生物可随污染的食物或水进入小儿消化道。这种情况多发生在人工喂养儿，喂养时所用的器皿或食物如不经过消毒或消毒不佳，即有感染的可能。病毒也可通过呼吸道或水源感染。

秋季腹泻表现为：感染病毒后，可潜伏1—3天。在消化道症状出现前，约20%—30%患儿先有上呼吸道症状。起病突然，多数患儿最初是发热(体温可达38℃至40℃)，多合并上呼吸道感染症状(如流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、微咳、咽部不适等)，有严重水样腹泻和呕吐。几乎全部病人均有呕吐，且呕吐多出现在腹泻之前，持续2至3天。腹泻持续较久，最长可达28天。腹泻初期1至2日内即排出水样便，大便稀薄、色淡，有时呈白色米汤样或清水样便，黏液少，很少腥臭味。

四、立秋后宝宝易患这8种病

1、手足口病

手足口病是由多种肠道病毒感染引起的传染病，主要侵犯5岁以下的宝宝。秋季空气中的细菌病毒大量的增加，宝宝很容易受到肠道病毒感染，引发手足口病。

妈妈职责：首先，妈妈要了解手足口病的症状，其常表现为：患儿口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部和前阴等部位，出现小米粒或绿豆大小、周围发红的灰白色小疱疹或红色丘疹。

专家建议，预防手足口病要养成宝宝良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤晒衣被，多通风。减少宝宝处于公共场所的时间：广场、公交车由于空气十分混浊，病毒密度过大，宝宝很容易被传染肠道病毒。

2、流感

秋季是流感病毒多发季节，宝宝身体抵抗力低下，是流感病毒重点侵袭对象。秋季，妈妈们因该加强对宝宝流行性感冒的预防。

秋季是宝宝流感多发期，妈妈们要做好预防。妈妈职责：

1.流感疫苗接种。宝宝接受小儿流感疫苗是增强对病毒免疫力的有效方法。

2.掌握灵活的穿衣方式。秋季早晚温度变化明显，妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。

3.适量的室外运动。宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。

4.室内环境保护。室内空气缓慢，大量流感病毒积存在室内，定期消毒可以及时杀灭病毒，消除宝宝流感隐患。

5.饮食调理。6个月以下的宝宝最好母乳喂养年纪稍大的宝宝饮食可以多样化，蔬菜、水果、牛奶等需要全面摄入;在宝宝喂食间隔期间可以喂宝宝一些白开水。

6.保质保量的睡眠。宝宝睡眠充足也是提高流感病毒免疫力的方法之一，妈妈们需要为宝宝营造一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境。

就医指征：

当宝宝出现以下任何症状：体温已经超过38.5℃;宝宝面色苍白，流汗不止;呼吸困难，喘鸣声增高;或出现其他疾病症状时妈妈需要及时带宝宝到医院进行治疗。

3、鼻炎

鼻腔黏膜和粘膜下组织发生的炎症俗称鼻炎。秋季气温变化较大，秋季风沙也会增加空气中粉尘量，宝宝身体抵抗力偏弱，这些都容易造成宝宝鼻炎。

妈妈职责：宝宝发生鼻炎症状时，妈妈们要经常给宝宝擦拭鼻涕，避免鼻涕影响宝宝呼吸。妈妈们要保持室内通风，空气清新流动。鼻炎很多情况下是由感冒引起的，因此平时需要加强宝宝身体锻炼，增强身体素质。

就医指征：

妈妈们一旦发现宝宝出现鼻炎症状，就要带宝宝到医院进行专业的治疗。

4、气管炎

支气管炎通常是由于上呼吸道感染了病毒所致。秋季天气复杂多变，如果宝宝体温变化过快，吸入烟尘、花粉、羊毛等刺激性物质都可能引起宝宝支气管感染。

妈妈们在宝宝出现气管炎症状时不要过分的担心，需要为宝宝做好护理工作。妈妈职责：

1.保证宝宝充分的休息，宝宝年龄越小，需要的休息时间也就越长，待宝宝症状消失后才能恢复活动能力。

2.调节宝宝饮食，刺激性食物会加重宝宝气管炎症状。应该为宝宝多提供一些清淡的食物。

3.妈妈们需要保持室内环境的安静、空气的清新。妈妈们要经常打开门窗，增强室内空气的流动;保持室内一定湿度、温度，居室内不能过湿或过于干燥;要经常为室内进行消毒，严防室内污染，严禁在室内吸烟。

就医指征：

如果发现宝宝出现易疲倦症状，体温发热过高，出现持续性咳嗽，喘憋现象明显等情况时，应及时送到医院接受专业治疗。

5、急性肾炎

急性肾炎也是宝宝在秋季容易患上的疾病，宝宝因为扁桃体炎或皮肤化脓性感染，会使肾脏免疫损伤，出现急性肾炎。

对于妈妈来说，做好宝宝急性肾炎的预防工作最为重要：

1.要帮助宝宝锻炼身体，增强体质，提高身体抗病能力。

2.要注意宝宝的皮肤卫生，给宝宝勤换衣、勤洗澡，还要防止宝宝被蚊虫叮咬以及皮肤感染。

3.对于反复发作扁桃体炎的宝宝，可考虑进行扁桃体摘除术。

4.注意气候变化，及时给宝宝增减衣服。

6、哮喘

秋季是过敏性哮喘的好发时期，通常是过敏原通过内因而发病，这是一种严重危害宝宝健康的常见病，它不仅给宝宝带来许多痛苦，而且频繁发作后，会影响到宝宝的肺功能，必须引起高度的重视。

妈妈职责：要避免宝宝与过敏原的接触，如花粉、烟雾等。保持室内空气流通，不使用羽绒衣被，避免灰尘飞扬。避免使宝宝疲劳过度，淋雨受凉或精神方面的刺激。鼓励宝宝适当户外活动，通过锻炼增强体质，以达到预防哮喘的效果。

就医指征：

如果一旦发生过敏性哮喘、过敏性咳嗽、过敏性鼻炎请及时到医院就诊，以免耽误病情。

7、疟疾

疟疾是由疟原虫引起的寄生虫疾病。秋季蚊虫肆虐，疟疾主要通过蚊虫叮咬进行传播，宝宝由于自身免疫系统不完善，成为疟疾主要危及人群。

疟疾是一种传染性非常强的疾病，日常防护对宝宝健康显得尤为重要。妈妈职责：

1.在旅游时，妈妈们要使自己的宝宝远离病症区，防止被传染。

2.在家里时，妈妈们需要定期对蚊虫进行综合治理，及时消灭蚊虫及其幼虫。

3.在户外活动时，需要给宝宝身体暴露的部分涂抹驱避剂，防止被蚊虫叮咬。妈妈们需要注意宝宝饮食及个人卫生，尽量减少宝宝接触病菌的可能性。

就医指征：

如果宝宝出现如皮肤变黄、嗜睡、癫痫或是肢端皮肤异常苍白等症状，应立即带宝宝去医院进行治疗。

8、过敏性皮炎

秋季空气中含有的动物皮屑、各种花粉、灰尘量大大增加，宝宝对过敏抵抗力还很弱，很容易发生过敏性皮炎。

秋季过敏性皮炎主要是由空气中的杂物引起的，因此日常预防对避免宝宝过敏性皮炎有重大意义。妈妈职责：

1.室内环境控制：秋季宝宝在室内的时间逐渐增加，防止尘螨和霉菌显得更加重要。每周需要用70℃以上热水清洗各种寝具的外套避免使用地毯、填充式家具，给宝宝玩填充式玩具。

2.室内湿度：严格控制在50%以下。

3.避免有毛动物的饲养：秋季动物的毛发与排泄物会严重污染室内空气，使宝宝患过敏性皮炎增加。

4.卫生清洁：保持室内环境的清洁，清理卫生死角，尤其是高温潮湿地点;定期杀毒，减少室内蟑螂繁殖。

5.减少过敏性食物：在秋季尽量减少容易引发宝宝过敏症状的食物。

就医指征：

如果宝宝皮肤脱皮症状非常的明显，瘙痒症状难以有效抑制，应该及早带宝宝去医院进行治疗。

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