秋季清晨开窗通风真的有利健康吗秋季保健

2023-08-14 来源：柚子资讯

秋季清晨开窗通风真的有利健康吗秋季保健

秋天到了气温随之降低，晚上睡觉都是关着窗子，早起的时候才会开窗透气，因为人们习惯性的认为清晨的空气是最清新的，但是这在城市里却是一个误区，这种做法并不利于健康。

一些车流量较大的街道，夜间城市底层大气比白天稳定，不利于污染物的扩散，所以早晨6时左右，污染物浓度依然很高。在清晨开窗换进并不新鲜的空气

，对健康有害无益。

一般来说，每天上午和下午应各开窗通风1次，每次不少于半小时

，上午9～11时、下午2～4时是开窗换气的最佳时间，因为这两个时间段内空气质量最好。另外，厨房是室内空气污染的重要来源，在做饭时要开启排气扇或抽油烟机，以及时排除有害气体。

开窗换气的好处：

经常开窗通风换气，可以有效地清除室内空气中的有害气体

，净化室内空气。

据测定，在门窗全部打开、室内外空气对流良好的情况下，经过15分钟就可让室内与室外的空气交换一遍。