缺牙老人应注意饮食营养养性

2023-08-14 来源：柚子资讯

缺牙老人应注意饮食营养养性

老年人的唾液分泌减少，味觉异常，口腔黏膜萎缩，牙齿部分或全部脱落，直接影响到口腔的咀嚼功能。为了减少缺牙所致的不良影响，失牙老人应注意饮食营养：

（1）宜保持口腔洁净，使口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感性，有利于提高食欲

。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙或装上假牙，以改善口腔的咀嚼功能

。

（2）宜多食富含维生素和矿物质的食物。维生素对维持组织器官的正常结构与功能有很大关系

。矿物质

，尤其是钙、磷对骨质的影响较大。

（3）宜食易于咀嚼和利于消化并富有营养的食品，可多食肉汤、乳制品、鸡蛋和水果等。

（4）食物中添加调料和佐料，味道宜浓一些，可刺激老人味觉和增加食欲，但老年人不要食用过多的食盐和糖。在吃饭时要多咀嚼以增加唾液，用唾液增味觉，用味觉增食欲。

（5）宜食一定数量的蛋白质，老年人每天摄入蛋白质的量女性65克，男性75克为宜。按这一要求食用足够量的蛋白质，有利于口腔支持组织的健康耐力。