慢生活节奏更加的适合老年人晚年生活

2023-08-14 来源：柚子资讯

慢生活节奏更加的适合老年人晚年生活

老年人身体器官衰老了，不像是年轻人一样做事风风火火的，老年人最好是过慢节奏的生活，不要追求速度了，这是保住健康是最关键的，做儿女的一定要更多的关注家长的身体，关注他们的心理健康，这样才能让他们心情愉快，现在就看看老人在做什么事情的时候不能催吧?

做决定催不得。

老人做决定不如年轻人快，过分催促可能使他们情绪激动，会引起血压升高和各种血管问题;做决定时的“催促”往往带着逼迫的意思，会让老人觉得自己的想法和尊严没受到尊重。要给老人充分的时间思考，也可以为老人提供一些参考意见和建议，帮忙分析，让其在充分的心理准备和头脑清醒，心情放松时做出决定。

说话催不得

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很多老人头脑反应速度减慢，语速变慢，由于掉牙或戴假牙，口齿也不太清楚，和老人说话时最好别着急。首先，频繁催促老人会让其产生心理压力，感觉被嫌弃而恐惧、失落或抑郁;其次，语速太快、情绪激动，易使老人也变得激动和紧张。和老人讲话要慢、耐心，使老人大脑处于放松状态，气血畅通，身体各部分机能组织运转得更协调。

走路催不得

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老人快走时活动量过大，会头晕眼花、呼吸短促、心跳加快。老人关节、韧带功能都明显下降，协调能力较差，一味催促老人快走，很可能使其因着急而摔倒，引发软组织挫伤，甚至骨折。所以和老人一起走路不要催，陪他一起慢慢走，建议每分钟约60-70步，就相当于在做一项舒缓的、持续的有氧运动。

起床催不得。

不少老人由于睡眠不好不能及时起床。这时，即使家人已做好饭菜或有其他急事，也不要催老人。因为，清晨老人的心率相对较快，血压也较高，心脏排血量增加，血液黏度增强，此时心血管疾病发病率是其他时段的3-4倍。所以不但不能催老人起床，还要提醒老人起床时慢一点，先躺在床上闭目养神几分钟，再缓缓坐起

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老年人不比年轻人，千万不要追求快了，一定要控制住生活的节奏，让自己生活有规律，保健专家提醒，老年人一定要注意自己日常的生活节奏，如果速度过快，容易导致很多疾病的

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