鸡蛋和酸奶能减肥吗减肥食谱告诉你

鸡蛋和酸奶能减肥吗，减肥食谱告诉你

人们为了追求所谓的身材，付出了很多努力，也尝试了很多方法，但往往是自己筋疲力竭，方法试尽，但效果并不是很好，而最近在网上风行的鸡蛋和酸奶能减肥是真的吗？

1.周一（MONDAY）：

早饭：水煮蛋1只+酸奶1杯

午饭：米饭1小碗+无油青菜一份+紫菜汤

点心：酸奶1杯

晚饭：蔬菜沙拉一份+苹果1只

2.周二（TUESDAY）：

早饭：全麦吐司2片+酸奶一杯

午饭：米饭一小碗+水煮蛋1只+蔬菜汤

点心：绿茶一杯

晚饭：海鲜意大利面+青菜沙拉+酸奶1杯

3.周三（WEDSDAY）：

早饭：皮蛋瘦肉粥+水煮蛋1只

午饭：米饭1碗+黄瓜一根

点心：蜂蜜一杯，水果1到2个

晚饭：番茄鸡蛋面+青菜沙拉

厦门贝壳网

抖音直播复盘

行业干货