副食有哪些

2024-04-01 来源：柚子资讯

副食有哪些

在日常生活中，食物的种类也是比较多，这对食物选择上，都是不能随意的进行，尤其是对一些不了解的食物，更是要注意不能随意的乱吃，这样对身体健康都是有着严重损害，对一些高热量、高脂肪的食物，也是要少选择的，那副食有哪些呢，对此也是很多人不太了解的。

副食的种类比较多，在对副食选择上，也是要正确的进行，不能随意的乱吃，那副食有哪些呢，对此也是很多人不太清楚的，下面就详细的介绍下吧。

副食有哪些：

副食即非主食,一般是经过精加工的食品,包括食糖、糖果、罐头、茶叶、调味品、乳制品、蜜制品、豆制品、饮料、饼干、糕点、小食品以及烟、酒、果品等。我国在计划经济年代，主食和副食是严格分开管理的。

副食能给人体提供丰富的蛋白质、脂肪、维生素和无机盐等营养物质，对人体健康有重要的作用。副食的种类很多，如肉类、蛋类、奶类、禽类、鱼类、豆类和蔬菜等。其营养作用也各有长短，如肉类等动物性食品和豆类富含蛋白质和脂肪，缺少维生素和无机盐，尤其是不含维生素C。蔬菜中含有极少量蛋白质，但富含维生素和无机盐，有的蔬菜含有丰富的维生素C。如果把各类副食品搭配食用，能互相取长补短，人体就可以获得较为全面的营养素。

通过以上介绍，对副食有哪些呢，也是有着很好的了解，因此在选择这类些食物的时候，都是可以按照以上方法进行，不过要注意的是，在对这些食物吃的时候，也是要适量的进行，不宜吃的太多，这个也是要注意的。