膝关节退行性关节炎怎么调养好

膝关节退行性关节炎怎么调养好？

膝关节退行性关节炎又叫做肥大性的关节炎，主要的患病群体是老年人，这和老年人的膝关节磨损严重有关，是组织退行性变化的一种表现，对于这样的老年患者来说，平时一定要注意休息，这样才能够避免症状加重，要减少关节面的压迫感，为了预防关节囊出现退化，平时也要适度的运动。

1.休息

受累关节减少压力和剪力，使滑膜炎症消失。大多用于关节骨性关节炎症状剧烈和退变加重的情况。在个别关节的急性发作过程，最好把患病关节放在床上休息，以便关节囊和韧带松弛，从而减少关节面的压迫。

2.关节运动

为了防止关节囊挛缩，每天关节进行全运动范围的运动几次。大多数剧烈的运动将导致关节面明显受压的可能，必须避免。

3、扶拐或人扶

可采用采累关节对侧使用手杖减少重力来减少持重关节的垂直负荷。骨性关节炎进行期或双侧关节患病则需双侧手杖、架拐或人扶，应教给病人正确的步态。

4、使用牵引

5.理疗

按摩和功能锻炼（主、被动运动）之后湿热疗法。避免强力恢复已丧失的关节运动。对痛性Heberden's结节使用普通热水或腊疗法（Paraffin）是有帮助的。尽管要减少关节应力，但是对于提高肌力来说，主动运动（等长运动isometricexercises）比被动运动（isotonicexercises）更好。

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