脑血栓头晕应该怎么办这些方法要牢记

2024-04-01 来源：柚子资讯

脑血栓头晕应该怎么办，这些方法要牢记

脑血栓是会引起头晕的，而对患者来说，对健康和生活都会造成不同的影响，因此要注意合理的调理改善，在饮食当中应该讲究饮食的均衡，控制食盐的摄入，同时养成良好的休息睡眠习惯。

1、饮食

饮食讲究多品种，适量和均衡的原则，人们最好安排好一日三餐的食物，平时多吃对预防中风有益的食物，比如牛奶，鱼肉，黄豆，豆豉，花生，大蒜，洋葱，草莓等食物，另外饮食上不要肥腻，这些都有利于老年人血栓的预防。同时，老人饮食上也要控制食盐摄入量，每天不超5克。

2、饭后不睡

饭后人体的血液会聚集于胃肠中，以助消化器官之血供，从而使脑部的血供减少。如果一吃过饭就睡，会使得人体的血压下降，导致脑部的血供进一步减少，而血流的缓慢又容易形成血栓。因此，饭后半小时再睡更有利于我们预防血栓。

3、喝水

每日饮水量应在2000~2500毫升之间，而老年人则需要更多的水。相比较于年轻人，老年人的血液具有浓，粘，聚，凝的特点，而脑血栓也正是血液浓，粘，聚，凝，因此多饮水可以降低他们的血粘度，减少脑血栓的形成。

4、不超重

过多的脂肪积累容易导致脑血栓的发生。因此老年人不妨通过多运动来消耗体内过多的脂肪，降低血脂，减少脑中风的危险性。

5、远离烟酒

烟酒对老年人的健康危害很大，老年人一定要戒降烟酒。