老年人若长时间使用电脑要注意身体健康

2024-03-29 来源：柚子资讯

老年人若长时间使用电脑要注意身体健康

老年人使用电脑已经不是什么新鲜的事情了，因为老年人现在也是很潮流的，但是我们知道电脑时有很大的辐射的，对于老年人的长期使用是不好的，所以老年人一定要注意在使用电脑的时候注意休息！下面我们看看老年人使用电脑的禁忌！

注意保护视力眼睛与显示屏的距离最好保持在30厘米以上，每隔半小时让眼睛休息片刻。室内可放置亮度适中的灯光，以减少屏幕与背景之的亮度反差，不要在较暗的环境中操作时间过长。

注意饮食调理经常用电脑的老人宜多吃些胡萝卜、柑橘、动物肝脏、西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物，适量饮茶对恢复和防止视力衰退也有功效。

注意时间老年人若长时间使用电脑，易导致大脑疲劳，诱发或加重骨关节疾病。故操作电脑最长不超过两小时。

此外，不要在电脑后面及两侧安置工作台，因这些部位的辐射远大于前面的屏幕，对健康不利。