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老年人若长时间使用电脑要注意身体健康

2024-03-29 来源:柚子资讯

老年人若长时间使用电脑要注意身体健康

老年人使用电脑已经不是什么新鲜的事情了,因为老年人现在也是很潮流的,但是我们知道电脑时有很大的辐射的,对于老年人的长期使用是不好的,所以老年人一定要注意在使用电脑的时候注意休息!下面我们看看老年人使用电脑的禁忌!

注意保护视力眼睛与显示屏的距离最好保持在30厘米以上,每隔半小时让眼睛休息片刻。室内可放置亮度适中的灯光,以减少屏幕与背景之的亮度反差,不要在较暗的环境中操作时间过长。

注意饮食调理经常用电脑的老人宜多吃些胡萝卜、柑橘、动物肝脏、西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物,适量饮茶对恢复和防止视力衰退也有功效。

注意时间老年人若长时间使用电脑,易导致大脑疲劳,诱发或加重骨关节疾病。故操作电脑最长不超过两小时。

此外,不要在电脑后面及两侧安置工作台,因这些部位的辐射远大于前面的屏幕,对健康不利。

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