警惕！冬季老人养生的心理变异养性

警惕！冬季老人养生的心理变异养性

冬季是人们休养生息的最佳季节，也是老人最容易心理变异的关键时期，受寒冷季节的影响，人体的生理、心理各项指标都发生着变化，怎样才能调理好心理的变异，顺利度过冬天呢，特别提醒老年朋友做好冬季的心理保健，让冬天不再怕冷。

老年人产生心理变异常常是发生脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年性躯体疾病的因素之一，同时也很容易导致老年性精神疾病。另外，出现心理变异的老年人，在待人处事的过程中往往会采取一些过激的行为，带来一些不必要的后果和麻烦。

老年人心理变异主要包括以下几种类型：麻木型、飞扬跋扈型、幼稚型。出现幼稚型心理变异的老年人，在思想和行动上都像一个小孩子，即人们通常所说的“老小孩、老顽童”。但是，只要方法得当，老年人的心理变异是可以克服的，主要应从以下几方面着手：

首先要学会自我宽慰，理解衰老是人生的必由之路。

老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能不合时代潮流，这是不容逃避的客观现实。在这种情况下，老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的情绪。同时，老年人还应该尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事也要三思而后行，切莫心急烦躁跟自己较劲和过意不去。

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