人到老年需花香养花也需多注意养性

人到老年需花香 养花也需多注意养性

老年人晚年退休之后在家里，没有很多的事情做，平时就是锻炼身体，看看报纸之类的，其实老年人趁着晚年的时候时间多，多培养一些兴趣爱好，养养花，洋洋宠物，养花是一种很好的修身养性的行为，花香可以帮助调节情绪。

专门研究花香的专家表示，大部分花香里，都含有萜烯和酯类等化学成分，这些成分可以通过嗅觉传导到大脑皮层，进而起到调节神经的作用。除此之外，它对调整人的生理状态也有一定的作用。

辅助治疗老年病。相传古代名医华佗，曾用麝香、丁香等制成小巧玲珑的香囊，悬挂于室内，用来治疗肺结核、吐泻等疾病。当然，这是否属实有待考证，但金教授表示，部分花香确实对老年病有一定的辅助治疗作用，其中最典型的就是桂花。

桂花气味甜香，其花香里的综合成分，不仅能够唤醒人们的记忆，对治疗老年痴呆症起到一定的作用;对调节老年人的血压也会有些辅助功效。

花香环境有益长寿。除了以上直接的好处，花团锦簇的环境还会给老人潜移默化的影响。置身于花丛树林之中，满目春秀、花香芬馨扑鼻、沁人心脾，安详静谧的气氛油然而生。

经研究测试，人经常处于葱郁芬芳的花木丛中，皮肤温度可以降低1―2摄氏度，脉搏每分钟减少4―8次，心脏负担会减轻。而空气中的负氧离子的增多，对高血压、神经衰弱、心脏病等也可以起到促进恢复的作用。因此，长年生活、劳动在百花丛中的园艺工人、护林人员，身体都比较健壮。

此外，对于老年人来说，从植物花开花败的生长周期中体会出的人生道理，可以帮助老人克服不良的消极情绪，变得对生活充满希望。而且，他们在种植花草的过程中，一心只想着怎样把花草养好，许多烦恼便会抛到九霄云外。空气好了，心情好了，自然有助于老年人延年益寿。

需要提醒的是，大部分植物会在白天通过光合作用吸收二氧化碳，释放氧气，到了夜晚，再释放二氧化碳，所以晚上尽量不要把花放在卧室，以免发生植物和人争夺氧气的情况。

下面了解几种花的功效：

玫瑰饮品：抗衰养颜，玫瑰花里含有一种营养和保健价值都很高的特殊精油，不但可以增强老年人的抵抗力，还可以起到延缓衰老、保健养颜的作用。玫瑰花可用来泡茶、泡酒、熬粥（新鲜花瓣和干花瓣均可），也可将新鲜花瓣泡水来和面，做成馒头。用玫瑰花做粥时，先用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。

仙人掌：缓解糖尿病，患有糖尿病、动脉硬化等疾病的老人，可选择种植仙人掌。仙人掌味道有点苦，但有一定保健作用，可舒筋活血、滋补健胃。食用仙人掌时，先将其带刺外皮去掉，切成块，再用热水焯一下，然后可用来做汤或炒肉吃。

百合花：既营养又润肺，肺功能不好的老人，可栽种百合花。百合花的茎与花都可做成菜肴食用，还可入药。做前先在热水里焯一下，然后再进行热炒

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，也可凉拌。百合花很有营养价值，老年人食用后，既可提高身体的抵抗力，又可起到保健、镇咳、润肺的功效。

金银花和菊花：清热解毒，患有高血压或存在小便不畅问题的老人

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，可选择种点金银花和菊花，待开花以后，采来泡茶，或入药、熬粥，可起到清热解毒、祛火明目，降压醒脑的作用，还可延年益寿。

玉兰和梅花能驱风寒：玉兰花、梅花、桅子花性微酸涩，有温肺止咳、疏风散热等功效，对治疗感冒、鼻塞、咽喉肿痛等，有很好的疗效。这几种花均可以用来做汤或炒肉吃。

牡丹活血化淤：患有心血管疾病的老人，可种牡丹花。牡丹性微寒

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，味略苦，可用牡丹的新鲜花瓣来炒里脊肉丝。食用牡丹，可起到调节经血、活血化淤之效。

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