老人防治疾病谨记五个原则

2023-08-14 来源：柚子资讯

老人防治疾病谨记五个原则

人到老年后

，身体各项机能开始变差，这个时候人体健康是在走下坡路，如果没有注意保健身体，老人就会容易被各种疾病所困扰。其实

，专家认为老人防治疾病并不是难题，只要能增强体质、保持良好的心态，疾病自然会远离老人。

防治疾病

老人该怎样防治疾病

⑴、保持乐观的情绪

乐观的情绪有利于健康。老年人，特别是离退休的老年人应该做到自得其乐，助人为乐，知足常乐。及时调节好心态，享受离退休后新的生活。情绪紧张、心理不平衡常常引起人体的生理功能失调，抵抗力低下，易患高血压、冠心病、神经衰弱、消化性溃疡等病。

⑵、注意合理的饮食营养

合理、平衡的营养能保持健康的身体，可预防或减轻老年人某些易患疾病，如动脉硬化、高血压、冠心病等。应选择适合老年人的食品，如低热量、低脂肪、低糖、充足蛋白质和维生素的饮食。且应常吃水果。

⑶、重视平时的保健与医疗

每年定期进行体格检查1～2次。平时注意身体的不适，即使是轻微的症状，也要重视，及早就医。老年人往往敏感性差、反应差、主诉少，因此应仔细观察老年人的饮食、情绪、睡眠、体温、脉搏，以引起注意。慢性病患者应遵其严格遵医师医嘱咐服药及定时复查。应叮嘱病人不要随意用药或中断治疗。

⑷、良好的生活习惯

如按时休息，有良好的睡眠习惯等。

⑸、适当的体力劳动和体育运动

经常参加锻炼（如慢跑、打太极拳、打门球等）及适度的体力劳动能提高抗病的能力，对各系统、器官功能的改善都有益

。

今天介绍的这些养生妙招，对老人防治疾病都是有帮助的。专家提示每位老人的体质状况不同，可以根据自己的具体情况制作养生方，只要勤加养护

，体质就会越来越好，疾病就会得到有效防治。老人的健康是全家人关注的焦点，所以，老人一定要注意自身保健。