老人上厕所易猝死8个事项要牢记养性

2023-08-14 来源：柚子资讯

老人上厕所易猝死 8个事项要牢记养性

目前，老年人猝死于厕所的事情频频发生。老年人随着年龄的增加，身体各项机能都发生了改变，所以在平时的生活中需要多做好身体的保健，以便于提高体质。在上厕所的时候一定要特别注意，以减少发生意外的几率。那么具体老人上厕所的注意事项都有哪些呢?

1、如厕蹲起动作要慢

中老年人晨起排便时，动作一定要慢，慢慢蹲下去、站起来

。老年人常有关节炎，由于膝关节软骨表面被破坏，常会造成下蹲困难，因此宜选用马桶

。家里还可以考虑在马桶周围安装把手，便于老人起坐。

2、用力排便要谨慎

有便秘问题的人，特别是患有高血压的老人，要考虑在如厕前先使用润肠药物，排便时不能太用力。另外

，最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，动作一定要慢，不要用力。

3、厕所门最好向外开

厕所门最好设计成向外开的平开门或推拉门，另外，厕所门的锁最好装成里外都能打开的两用型，门上还可以装个玻璃窗，如老年人发生危险，家人可随时查看。

4、少用空气清新剂

很多人喜欢在厕所喷些空气清新剂或香水，殊不知，空气清新剂中的挥发性有机化合物可能致癌。厕所除臭最好使用天然材料，将柠檬片、菠萝皮和柚子皮放在马桶水箱上，或在卫生间的稍低处放置一盒打开的清凉油，都能起到除臭作用。