老人饭后请勿马上休息养性

老人饭后请勿马上休息养性

很多老年朋友习惯吃完饭后不久就马上休息，不过这个习惯是不健康的。这是为什么呢?下面就为您详细介绍。

随着人的年龄增长，神经细胞功能也在逐步减退

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。老年人睡眠时间相对要比青年人少，容易醒

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，因而也容易疲劳。老年人白天常有打盹、思睡现象，特别是午饭后常常马上入睡。这种做法对老年人健康是不利的。

联邦德国医学专家最近指出，三种人饭后午睡有一定的危险性：年龄在65岁以上的老年人;体重超过标准体重20%的肥胖者;血压很低的人或血液循环系统有严重障碍的人，特别是那些由于脑血管变窄而经常出现头晕的人。老年人大多有动脉血管硬化，尤其是肥胖的人。高脂血症容易引起动脉血管硬化，脑动脉血管硬化，常可造成脑供血不足。进餐后，消化道的血循环旺盛

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，脑部血流相对减少，加上睡眠静止不动，就易加重脑局部供血不足。

我国有句养生格言，“饮食而卧，乃生百病。”因此，老年人进餐后，不宜马上睡觉，可做些轻微的活动，以利血液循环。

以上就是关于老年人饭后不宜马上休息的介绍，希望对您有所帮助。

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