胆固醇高可以吃虾吗可以吃但要适量

胆固醇高可以吃虾吗 可以吃但要适量

胆固醇是人体必需的营养物质，对人体来说是很重要的，但是胆固醇过低过高对身体都是有影响的，如果身体中的胆固醇过高就会对身体造成压力，出现胆固醇过高经常有饮食方面的原因，就要好好调节，有的人喜欢吃虾，胆固醇高的话可以吃吗。

我们都知道虾是很美味的，有的人在平时就很喜欢吃虾，胆固醇高的人群是可以吃虾的，不要担心，但是一定要少吃，不能吃的过多，吃多了就会超过人体所需的胆固醇的量，造成身体压力过重，导致疾病的，所以在平时的时候就要多注意饮食，吃的食物含有的胆固醇含量一定要适量。

在平时吃些虾肉是很好的，虾的营养价值很高，含有的蛋白质是很丰富的，还有钙，磷，铁元素，满足人体所需，重要的是吃虾可以加强人体的免疫力，防止出现疾病，还可以帮助补肾壮阳的，因为含有的蛋白质，钙质多，还有护肤健脑的效果，也可以帮助明目的，孕妇吃的话还有益气补血，生乳的效果，但是吃虾要适量，毕竟是发物，对人体还是有影响的。

胆固醇高的人在平时要多注意饮食，多吃些谷物粗粮，比如喝些燕麦粥，玉米粥，还可以多吃些豆制品，含有的蛋白质也很丰富，还可以喝些鱼汤，瘦肉汤，蔬菜水果也要多吃些的，含有的维生素多，对人的身体很好，要忌吃刺激性油腻的食物。

通过上述所说的我们知道了胆固醇高是可以吃虾的，但是不能吃太多，要适当吃些，不要超过身体所需的胆固醇含量，虾的营养价值很高，含有的蛋白质，微量元素是很丰富的，可以满足人体所需，胆固醇高的患者在平时要多注意自己的饮食，好好调节身体。

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