冠心病患者必知的饮食技巧冠心病

2024-02-28 来源：柚子资讯

冠心病患者必知的饮食技巧冠心病

我们都知道冠心病患者除了怕劳累还怕吃一些油腻高胆固醇的食物，那么在日常生活中冠心病患者应该知道哪些对身体健康有好处的饮食技巧呢，下面我们一起来看一下：

冠心病患者必知的饮食技巧

要记住两个关键词，一是一氧化氮，二是膳食纤维。一氧化氮是预防心脑血管疾病的有效物质，存在于所有蛋白质食物中，如鱼、虾之类的，既能补充蛋白质，增加一氧化氮，又不会带来过多脂肪摄入。

膳食纤维及抗氧化物是标准的优秀护心饮食，因为这样可以降低胆固醇、防止血液凝结，达到保护心血管的效果。最有代表性的是粗粮，如薏米;黏滑的食物，如海带、木耳;一些高纤维的蔬菜，如芹菜。

刻意保持饥饿感，除了吃什么，不吃什么，在吃上面还有别的防病窍门。营养师说:“保持饥饿感对于预防心脑血管疾病来说，也是一个特别值得提倡的好习惯。”

众所周知，节假日前后是心脑血管疾病高发的时间段，因为这个时候最容易摄入高脂肪、高热量的食物，容易使血液黏稠度增加，从而引起心脏病发作、中风等疾病。

刻意地保持一些饥饿感则对预防心脑血管疾病有积极的作用。医生建议，好的饮食习惯，除了保证清淡饮食，一日三餐保持规律，还应该一顿饭只吃七八成饱，保持适当的饥饿感，尤其是在晚餐的时候。

通过上面的文章，我们知道了，冠心病患者在饮食方面应该注意些什么，希望这些能够给大家带来帮助，在这里小编提示：冠心病患者日常生活中除了注意饮食还要适当的进行体育锻炼才能更有利于身体健康。