学会给自己望闻问切

《学会给自己望闻问切》

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吉林科学技术出版社**出版的《学会给自己望闻问切》是由大医堂多位中医专家数十年经验积累的总结。旨在教会广大读者，在日常生活中高效率地运用中医技巧来进行自助保健。通过对中医诊疗方式方法的了解和学习，可以即时了解自己和家人的身体状态，及时采取防病治病的措施，通过经典的中医经络保健和药食同源的食疗食补等方法，实时调养身体。书中提供的保健方法，和食疗食补以及代茶饮的方剂，均出自中医专家，专业可靠，应用效果好，可以放心应用，长期保健，可以获得您所期望的效果。希望您通过对本书的阅读恢复健康，保持健康。

内容推荐

自己的身体自己未必全知道，想知道自己的身体情况吗？想知道如何有针对性的调理自己的身体吗？本书以中医十问歌为蓝本，设置了一系列的观察点，从问寒热、问汗、问疼痛、问睡眠、……问经带等入手，逐一解读十问歌中提出的各种身体问题，问题涉及到方方面面，书中不仅告诉你什么是不正常的状况，同时告诉您不正常的状况说明了什么问题，针对这些问题又该怎么办。其目的是希望通过具体分析身体各部位出现的问题，以及提供一些食疗、保健、按摩等方面的方法，为自我保健提供帮助。

目录

第一章 问寒热：为身体嘘寒问暖

怕风不要紧，“防风”有措施

畏寒怕冷，“白扁豆焖羊肉”给你暖暖身子

轻度发烧不用急，家常办法帮助你

治潮热，选鳖甲

第二章 问汗：从“汗”情看健康

黄芪大枣粥，治疗自汗的保健良粥

黑豆浮麦汤，治疗盗汗的保健良方

治疗心胸汗，多喝参归猪心汤

荥苡赤豆粥，治疗手足汗的好帮手

“凉肝猛将”龙胆草，治阴汗的良药

第三章 问疼痛：疼痛是最好的大夫

食用辛夷花煲鸡蛋，风寒头痛可驱散

胸痛难忍，前胡粥是止痛治病的良药

肋痛肝郁，疏肝解郁首选茉莉

大枣生姜汤，治胃脘痛金方

豆果微转

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