苗条女生vs肥胖女性的生活报告大揭秘

2024-02-07 来源：柚子资讯

苗条女生vs肥胖女性的生活报告大揭秘

虽然都是同样的工作时间，同样的年龄，为什么有些mm发胖，而有些却保持苗条呢?仔细分析苗条女性和肥胖女性的日常生活习惯，就能知道其中的答案。

大部分人认为发胖的主要原因是遗传和体质问题，但只要仔细观察，就容易发现苗条的女性和肥胖女性各自拥有不用类型的生活习惯。在起床时间、上下班方式等方面，两者皆然不同哦。你到底选择哪一种类型呢?

下面根据苗条女性和肥胖女性日常生活和饮食习惯、运动量、具体介绍容易发胖的类型和容易减肥的类型。

苗条女性时间肥胖女性

起床6：30

吃早餐（鸡蛋、豆浆）120千克7：00起床

上班（步行600M到地铁站）站立40分钟-60分钟（步行300M）到公司7：40上班（打车）

矿泉水一瓶8：50咖啡一杯38千卡

工作9：12工作、吃零食（蛋塔2个、饮料1瓶）530千卡

吃午饭（米饭、一荤一素）450千卡12：00吃午饭（肯德基套餐：鸡腿汉堡一个、薯条一份、中可乐）900千卡

工作（16:00吃零食，橙子2个、1块乳酪）200千卡13:00-18:00工作（16：00吃零食，1/3袋饼干，一杯咖啡）300千卡

下班回家18：00下班回家

吃晚餐（米饭、白菜汤、西兰花鸡肉）500千卡19：20看电脑，收看TV吃零食（1个苹果）41千卡

快走（40分钟）消耗150-200千卡热量20：30

睡觉22：30吃宵夜（拉面、3-5羊肉串）450千卡