萝卜腿怎么变细变直如何瘦小腿

2024-02-04 来源：柚子资讯

萝卜腿怎么变细变直？如何瘦小腿

拥有一双细长直的腿，是很多女生的梦想，不仅形体上十分惹眼，各种风格的服饰也能轻松hold住。

但是，很多女生的腿型都有着这样那样的问题，其中，萝卜腿就是个非常常见的腿型问题。

什么是萝卜腿?

萝卜腿是指腿脖子很细，小腿肚却很大，看上去腿的比例很不协调。要分辨自己是不是萝卜腿，只要双脚并拢站在镜子前，看看小腿肚是不是会往外撇得非常明显。萝卜腿是怎么形成的?

1，经常穿不合脚的鞋子，或者是经常穿5公分以上的细跟高跟鞋;

2，不正确的运动方式，使小腿肚形成肌肉团;

3，长时间站立、血液不循环导致;

如何矫正萝卜腿?

1，90度倒立腿部

每天晚上睡觉前平躺在床上，将双腿抬高，与上半身呈90度，如果觉得难度大，可以把腿靠在墙上。每天坚持15分钟左右，对于祛除腿部的水肿是非常有效的。

2，泡脚

很多姑娘的萝卜腿是因为血液不循环、脂肪堆积导致的，泡脚则有利于活络腿部经络，边泡可以边敲打和按摩腿部，不仅能疏通腿部的脂肪，还能有效御寒。

3，刮痧

买一个刮痧板从下到上刮腿部，在刮腿之前，可以先使用精油按摩腿部，将腿部的血液活络起来。刮痧是有瘦身的效果的，但是会比较痛，所以大家还是要持之以恒才行。

4，调整饮食

饮食不宜过咸，要吃得清淡一些;平时可以多吃一些消脂肪的水果，比如香蕉;办公室一族可以多喝一些花茶，有利于水分的排出哦!

除了以上的方法，小编还给大家整理了几个瘦萝卜腿的训练动作，每天晚上抽空做一做，再配合泡脚和刮痧，消灭萝卜腿不是问题!