适合寒冬养胃的食材冷天养胃的食物有哪些

适合寒冬养胃的食材_冷天养胃的食物有哪些?

天冷有胃病的朋友更需要额外注意呵护，对养胃食物的概念，你不是只停留在小米上，其实还有其他的食材特别适合秋冬季节胃肠方面的养护。今天我们就来聊聊冷天养胃的食物有哪些?适合秋冬养胃的食材。

一、姜

姜能暖胃驱寒，感冒能喝点姜汤，胃寒也能来点姜汤，姜中的大量的姜辣素可以刺激消化道的神经末端，增进唾液、胃液和肠消化液的分泌，增进胃部动力，从而健脾健胃、增进食欲。冷天养胃的话，多吃姜可以作为调味品，另一方面也可以用来泡茶喝，热水中泡上几片，然后喝掉，吃掉残渣，入肺、入胃、入脾。

二、山药

大家都知道的健胃养脾的八珍糕中就含有山药，山药中的多酚氧化酶和淀粉酶能促进食物的消化，而且秋冬季节山药刚刚上市，多吃山药就对胃有较好的保护作用，而且对胃黏膜的修复也有不错的效果。

三、红薯

红薯的长寿美誉一直都在，即便是困难时期，天天以红薯充饥的人们营养似乎也全面，而且还有人说吃红薯很养人。跟红薯中的膳食纤维含量大，增进胃肠动力，帮助消化，对胃肠都有很好的保护作用。而且红薯中的所含的胡萝卜素，对儿童和老人的有很大的益处。秋冬食用红薯是很好的护胃佳品，有“补虚乏，益气力，健脾胃”的作用。

四、水苏糖

特别是有胃肠不好的朋友，早晚各一袋植物里面提纯出来的，奘 灵水苏糖就可以达到养胃护肠的，奘 灵水苏糖作为水溶性纤维素，可保护胃黏膜和吸收胃酸，减少胃酸和饮食对胃溃疡面的刺激，减轻溃疡性疼痛，胃肠同调互补，从而达到肠胃功能全面复原。

五、小米

最后登场的就是小米了，小米属于粗粮，虽含有较少的膳食纤维，但是口感细滑，容易消化，适合婴幼儿吃。天冷的时候可以熬成粥，也可添加百合、大枣做成营养饭。多吃小米就可以对反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃，所以胃肠不好的朋友，秋冬季节就多多吃小米吧。

冷天养胃的食物有哪些?适合秋冬养胃的食材。上面给您推荐的5种食材非常适合天冷的时候养胃服用，如果你身边有胃不好的朋友，转给他们吧。

装饰装修天地编辑部

文存阅刊杂志

农业技术与装备期刊