冬季男性养生必做的4件事男性保健
2024-02-02
来源:柚子资讯
冬季男性养生必做的4件事男性保健
强身体锻炼、好饮食调养、调养精神,节欲保精是冬季中年男性的必备工作。按照传统的中医理论,滋补通常可分为四类:即补气、补血、补阴、补阳。
补阴食品
是指具有滋养阴液,生津润燥的功效,对阴虚证有补益作用的食品,如银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等。
补阳食品
是指具有补阳助火,增强性功能的功效,对阳虚证有补益作用的食品,如狗肉、羊肉、虾类、鹿肉等,有补中益气,温肾助阳的功效,适用于老年人肾阳不足,畏寒怕冷,四肢不温,腰膝无力,夜间尿多,性功能减退等。核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等也有补阳作用。
补血食品
是指对血虚证者有补益作用的食品,如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用。
补气食品
是指具有益气健脾功效,对气虚证有补益作用的食品,如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。
- 上一篇:倒春寒危害大中医教你应对妙招
- 下一篇:干细胞治疗尖锐湿疣超有效男性保健
相关文章
- 2025-07-03猝死如何急救预防猝死的措施有哪些
- 2025-07-03宝宝头发黄金保护法则育儿
- 2025-07-03焦虑综合症怎么治疗焦虑症患者有哪些表现
- 2025-07-03吃什么可以让男人硬起来男性保健
- 2025-07-03补肾固精有良方中医食疗效果佳
- 2025-07-03警惕一日误补十日不复
- 2025-07-03喝中药后手心脚心发热如何有效缓解这种症状
- 2025-07-03婚后女性必须警惕的9大健康问题
- 2025-06-27昆明装修家装板材品牌环保健康品质至上云南
- 2025-06-27昆明装修家装好公司昆明装修公司哪家好昆明