冬季护胃宜喝番茄汁

2024-02-02 来源：柚子资讯

冬季护胃宜喝番茄汁

接近年关，大小的应酬多，暴饮暴食最受伤的就是您的胃，那么冬季如何呵护胃部?中医指出，冬季护胃宜喝番茄汁。

喝番茄汁。意大利研究表明，番茄能抑制胃癌的发生，每周吃7次番茄制品的人，比每周仅吃2次的胃癌发病危险性降低50%。番茄红素必须在加热或有油脂的情况下才能被人体吸收。番茄汁、番茄酱等制品，能大大提高人体对番茄红素的吸收。

吃饭别分心。每天早起15-20分钟，起床半小时之后静心坐下来吃早餐，而不是风风火火在路上吃。正餐也不要对着书本、电脑屏幕边看边吃，尝试着把注意力放在食物上，细嚼慢咽、享受食物，这样的进餐方式胃最喜欢。

穿坡跟鞋。如果肠胃不好，应注意鞋子的款式和舒适度。如果对脚底的冲击和损伤太大，会影响肠胃功能的正常进行。最好选择坡跟鞋，鞋跟在2-3厘米左右最佳。

知道了冬季护胃宜喝番茄汁等方法，其实最好的护胃方法就是饮食规律，不要让胃饥一顿饱一顿的，这样它会受不了的。