春季吃酸味的鲜果能护肝

春季吃酸味的鲜果能护肝

春季吃酸味的鲜果能护肝，春季是适合养肝的季节，而酸味入肝，所以中医建议要多吃酸味的水果。

中医认为酸入肝，春天是肝气生发的季节，可多吃酸味的时令鲜果，促进食欲，有健脾开胃之效，能增强肝脏功能。常见的酸味水果有木瓜、酸枣、梅子、柠檬、菠萝等，都可适当吃一些。肝火旺，平时容易生气上火、脸上起痘、嘴角起泡的人，更应每天吃点酸;体质虚弱、爱出虚汗的人，四季都可以吃点酸味的食物，或者做菜放些醋，因为酸有“收敛”的作用，可以缓解出虚汗的症状。

需要注意的是，消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人，老吃酸会加重脾虚;患有胃溃疡、胃酸过多的人，也不宜吃，否则可能加重症状。

贴心提示：青梅色青味酸，泡酒不仅味美，而且还有养肝作用，可以缓和酒对肝的伤害，嗜酒者不妨一用。

知道了春季吃酸味的鲜果能护肝，常见的青色食物如青菜、青豆等，也有养肝的功效，因此，每天至少要吃一种青菜。

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