空调病的预防方法

空调病的预防方法

为什么要度空调病进行预防呢？这主要是因为随着空调的使用，带来的问题也越来越多。如细菌增多、容易受凉等。空调病的预防方法包括温度控制、增强免疫和饮食调理的一些保健养生方法。可以在办公室的时候适当多喝点热水。保持身体的正常温度。

空调病的预防方法

1.如果室内温度可以控制，有空调的室内温度最好在25℃左右。开空调几个小时后要打开窗换换气，或者在办公室里放上几盆绿色植物，增加室内的含氧量。

2.办公桌应该避免在风口底下，风口下的温度一般比室内要低3℃-4℃。

3.在办公室里备一些长衣长裤或者是毛巾，一旦感觉冷的时候，可以穿上或者把毛巾挡在膝部保暖。隔一段时间就站起来活动一下，以增进末梢神经血液循环。

4.吹了一天空调的人，下班回家后先洗个热水澡。水温可以适当调高些，同时对全身进行按摩，恢复身体的血液循环。这类空调病的预防方法很实用哦！这里大力推广。

5.可以在上班之前带一些生姜丝，用生姜丝泡水喝。这主要是用于空调屋里感觉很冷的一些人。

6.用金银花、菊花、生地等煮水在办公室当茶饮用，清热解毒。适当的养些植物也是必要的。很多公司都是使用中央空调，进风口和出风口都比较隐秘，不是特别好清理，容易滋生细菌和病菌，当空调打开的时候，病菌就随着风在封闭的空间内传播，也容易让人感染生病。用金银花、菊花等花茶对身体会比较好。

空调病是长期在空调环境中才会出现一些发热盗汗、皮肤干等症状。空调病的预防方法就是做好保健养生，多身体懂得保养，饮食上注意调整。>>>中医养生保健的流行说法的误区

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