幼儿睡觉前喝酸奶到底好吗

2024-01-08 来源：柚子资讯

幼儿睡觉前喝酸奶到底好吗

孩子的健康状况自然是家人们最关注的，每个家长都希望让自己的孩子从小就有一个健康的身体，发育和成长的更好，其实酸奶的营养价值还是很高的，也能起到补钙的效果，因此孩子们如果适合喝酸奶的话，每天喝点还是很不错的，那么幼儿睡觉前喝酸奶好吗?

一岁以上的宝宝可以喝酸奶和鲜奶，但在选择酸奶时要注意选择正规厂家生产的品质有保证的。鲜奶中的蛋白质分子较大不利于消化吸收，三岁以内的宝宝应以配方奶粉。鲜奶和酸奶少量食用即可。

酸奶多指酸牛奶，是以新鲜牛奶为原料，加入活性乳酸菌发酵制作而成的，不仅保留了牛奶的所有优点，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子(如半乳糖)，更易于消化吸收;脂肪含量也比牛奶增加了2倍。

对于喝牛奶容易腹泻的宝宝，喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象;由于酸奶中加入了活性乳酸菌，使肠道内有益菌增生，抑制了腐败菌的繁殖和作用，因而促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，减少了腹泻便秘的发生。