骨折后骨质疏松怎么办专家有妙招

2024-01-08 来源：柚子资讯

骨折后骨质疏松怎么办，专家有妙招

如果患者骨折的现象比较严重的话就会导致骨质疏松的发生，这个时候大家可以适当的多补充一些钙片，也可以在平常的时候多吃一些像骨头汤这样的含钙量丰富的食物。

骨折严重从而导致骨质疏松恢复慢的话，在平时的时候可以多补充些钙片，如果是老年人的话，可以吃液体钙，液体钙吸收比较好，并且还不容易出现便秘的现象，老年人胃肠道功能比较弱，吃普通的钙片容易出现便秘的现象。

平时的时候可以多吃点富含钙比较多的食物进去，比如说猪骨头汤，里面也是富含着大量的钙含量在里面，这样的话就能充足的补充钙质，从而达到补钙的效果，也可以多吃点虾皮，脆骨之类的，都是富含大量的钙质在里面。

平时的时候可以多去晒晒太阳，吃了钙片或者是钙类的食物，多去晒晒太阳能有效的促进钙的吸收，并且还能有效的促进骨骼恢复，对于骨折之后的患者很有帮助的，一般早上的时候去晒晒太阳比较好。

注意事项：

骨折的患者平时的时候最好就可以下床多适当的运动，适当的运动也是能有效的恢复骨质的，能促进骨质的愈合，并且可以多晒晒太阳，呼吸下新鲜空气，对患者也是好的。