孕妇体重增加太快好不好呢

2024-01-08 来源：柚子资讯

孕妇体重增加太快好不好呢？

怀孕后，因为胎儿会不断的生长，所以孕妇的体重也会逐渐的增加。在加上怀孕后，因为担心自己饮食中营养摄取的不均衡，导致胎儿发育不良，所以孕妇往往会加大进食量的，这样也会导致孕妇的的体重增加。但是如果怀孕期间发现自己的体重增加的太快，还是需要引起注意的。

一、孕期体重增加过多危害多多

(1)孕妇体重增加过多会造成许多危险的并发症，如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等。

(2)剖腹产的比率也会相对增高。

(3)手术及麻醉的困难度、麻醉后的并发症及手术后伤口的复原等都是问题，尤其是高血压、糖尿病在生产前后所引起的心脏衰竭，更可威胁到产妇及胎儿的生命。

二、体重增长过快的准妈妈如何控制体重?

1、写饮食日记。记录每天早、中、晚餐的饮食内容，反省自己是否吃进不该吃的东西。

2、每天称体重。可不断提醒自己不要吃进过量食物。

3、了解食物卡路里量，从而控制热量的摄取。

4、戒掉垃圾零食。逛超市或菜场时，只买必需和计划中的食物，克制购买垃圾零食的冲动。

5、要考虑减少碳水化合物的摄入，用蔬果等富含维生素的食物以及富含蛋白质的食物来补充。

6、晚饭适当减少。

7、不要吃太多甜食。

8、适当锻炼身体，哪怕只是每天散散步也可以。

9、请老公帮忙把关。请老公每天确认你的体重数字、鼓励你并严格把关。

在孕后期如果发现自己的体重增加太快，就要注意合理的控制饮食，可以适当的减少主食的进食量，并且要注意多散散步，这样让体内的脂肪得到更多的消耗。因为孕妇的体重增加的太快，可能会产生巨大儿，这样往往会导致难产的。