孕妇吃草鸡蛋真的好吗

2024-01-08 来源：柚子资讯

孕妇吃草鸡蛋真的好吗

众所周知鸡蛋是一种营养价值及其丰富的一种食物，能补充我们的身体所需要的钙和微量元素，并且吃法是多种多样的，可以说是老少皆宜的一种美食，但是我们平时购买的鸡蛋都是饲养所产的鸡蛋，可能没有草鸡蛋的味道更香美，下面一起了解下孕妇吃草鸡蛋真的好吗。

孕妇吃草鸡蛋真的好吗

? 草鸡蛋营养价值

? 1.草鸡在自然环境中生长，呼吸干净新鲜的空气，吃的也都是天然食物，产出的鸡蛋品质自然会好。

? 2.草鸡产蛋很少，养分积累周期长，水分含量少，所含的欧咪伽—3不饱和脂肪酸（ω-3）和磷脂更高一些，这两种物质可以促进胆固醇的代谢，对保护心血管非常有好处，而欧咪伽—3不饱和脂肪酸更是我们生命的保护神。

? 3.草鸡蛋微量元素含量高

? 4.草鸡蛋无激素和抗生素残留

? 草鸡蛋在自然环境下生长，受人为因素干扰少，不存在吃了皮革粉、肉骨粉和药渣等含有激素和抗生素的“饲料”等问题，因而抗生素在鸡蛋中残留少，不会引起耐药性的病原菌株数量增加，被变异细菌感染患病后，治愈困难，对人体无潜在危害性。

?5.草鸡蛋口感更好

? 草鸡蛋中的脂肪含量更高，所以蛋黄较大，非常适合做煮鸡蛋和煎蛋，简单的烹调方法能将它优良的口感完全发挥出来。而普通鸡蛋的蛋清较多，适合做蒸蛋或打蛋花用。土鸡蛋的口感更好。

? 适合人群

? 一般人均可食用

? 1. 适宜体质虚弱，营养不良，贫血及孕妇产后病后调养；适宜婴幼儿发育期补养；

? 2. 患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食；

? 3. 老年高血压、高血脂、冠心病人，宜少量食用鸡蛋，一般每日不超过1只，不宜多食，这样限量食用，既可补充优质蛋白质，又不影响血脂水平。

上面就是对孕妇吃草鸡蛋真的好吗的介绍，通过了解之后我们知道草鸡蛋的营养价值更加分丰富，能更好的补充身体所需的营养价值，并且口感也会比我们常吃的鸡蛋更好，但是孕妇们不能只吃鸡蛋一定要注意饮食营养的均衡。