让婴儿睡眠时间长的办法是什么

让婴儿睡眠时间长的办法是什么

婴儿的睡眠时间比大人要长很多，不过随着月份的增长孩子会慢慢的变得和大人一样的作息时间的，不过这个是需要家长们慢慢的引导的，这段时间父母就很辛苦了。在这段时间里有孩子会经常晚上不睡觉，导致整个家里有时候都睡不好，那么就要想办法让孩子睡得更长一些。一般是在白天的时候尽量的陪孩子玩耍，消耗他的精力，这样晚上的时候会谁的多一些。

1、督促宝宝规律睡眠：大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。

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