青少年脚抽筋的原因是什么

2024-01-08 来源：柚子资讯

青少年脚抽筋的原因是什么

青少年的脚抽筋到底是什么原因呢?相信我们很多人都是这样过来的，在年轻的时候也会出现这种经常抽筋的现象，但是那个时候条件差，所以说很多人有抽筋的现象也是不了了之的，在这样的情况下对于抽筋来说不及时治疗的情况下如果是疾病的话，那么可会给青少年的身体带来很多隐患，那么青少年脚抽筋是什么原因呢?

小腿抽筋的原因和解决办法

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：

①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

青少年脚抽筋的话就有可能是这些因素造成的，青少年的脚抽筋很有可能是缺钙的因素造成的，如果真是缺钙了，那么青少年就要及时的给自己补充钙，让自己的骨骼更好的发育，青少年的脚抽筋还有可能是缺乏某种微量元素，总之青少年抽筋不是小问题，必须要做个检查。