推荐冬至时节进补的六大传统美食

2023-12-12 来源：柚子资讯

推荐：冬至时节进补的六大传统美食

冬至已到，冬至是最好的进补时节，下面我们就来说说冬至时节进补该吃什么呢?寒冷的冬季当然要吃一些温补御寒的食物，下面就为大家介绍冬至吃什么？六大传统美食，给寒冬中的你带来温暖与健康。

冬季进补符合季节“藏”的特性，能够为身体储存足够的营养，提高身体素质。由于冬季尤其是冬至后以寒冷天气为主，故进补偏于温热、补养阳气以抵御寒邪。都说“药补不如食补”，冬至常吃的一些饮食就有很好的补阳防寒作用。

冬至吃什么

汤圆

冬至吃汤圆在江南较为盛行。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味，有较好的健脾作用。脾胃和健，饮食营养才会被身体吸收利用，提高机体的抗寒防病能力，最适合在冬天食用。