性格决定不同人养生方法的不同

2023-12-12 来源：柚子资讯

性格决定不同人养生方法的不同

很多人都在养生，也喜欢把养生当作一种毕生追求，然而，中老年人养生需要去了解自己的性格特色，因为不同性格的人养生方式也相对不同，有些人开朗外向，而有些人则较内向的许多。

抑郁型性格要开阔胸襟

这种人不足之处是性格内向，遇事忧虑，要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。最好多参加些适度的体育活动和轻体力劳动。气功锻炼以静功为主。

兴奋型性格要涵养情志

这种人性格刚强，情绪急躁，这类人养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为宜，有益于移情易性，怡养身心。

安定型性格慎饮食起居

这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，建议练太极拳。

灵活型性格宜凝神静气

这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，养成既活泼又沉静的良好习惯。

养生方法因个人性格而异。不同性格的人，要选择适合自己修性的养生方法，以上的几种养生方法可供大家使用，长此以往，一定会活血气润，身体更加健康。