五大助孕食物帮助女性成功怀孕

2023-11-16 来源：柚子资讯

五大助孕食物帮助女性成功怀孕

不孕已经成为了越来越多的夫妻之间的难以启齿的难题，为什么身体健康，夫妻感情很好，怎么就一直不怀孕呢？怎么增加怀孕的几率呢，除了健康的生活习惯之外，有没有想过多吃助孕的食物，帮助你提高怀孕的几率呢？

健康脂肪类食物：

三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。

维生素D类食物：

野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等都含丰富的维生素D。维生素D是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。

维生素A类食物：

牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素A有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素。前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。