中医阐述怎么让自己活久一点

中医阐述：怎么让自己活久一点

现在的生活水平提高了，但是健康却受到了很严重的考验，因为经过调查，现在如果不是医疗技术发到的话，很多人的寿命都是很短暂的，也就是说再好的生活，自己都是无法去享受的，人拼搏了大半辈子，唯一的目的就是老了有一个好的生活，所以现在很多人重视起来中医养生了，其实这个还是有一定好处的，所以我们就一起来看看中医怎么能让人们活的久一点。

中医阐述：怎么让自己活久一点

都说病从口入，所以中医养生也是从口上做起，因为人每天的营养和能量都是从食物中提取的，所以饮食对于人来说是很重要的，有一个好的饮食方法，比那些随便吃的人要多活上将近五个春秋，想想五年能享受多少事情。

据近年来科学测定，南瓜除含有丰富的蛋白质外，还含有苯丙胺酸的成分，这是一种人体必备的氨基酸，是传达大脑和神经细胞往来的化学物质，在人体内会转变为新肾上腺素和多巴胺。二者都是属于刺激的传导体，可提高身体灵敏程度和活力，这对于老人是很有用处的，所以平常餐桌上不能少的了它。

中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。其二，阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡，所以吃饭的时候，不要一味的去吃阴性的食物，也不要光吃阳性的食物，这样对身体都不好。

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