春天的鱼肥又嫩多吃鱼益健康

2023-11-16 来源：柚子资讯

春天的鱼肥又嫩多吃鱼益健康

现在正值春季，也是保健养生的好时段，很多人会问了，春季养生该如何进行呢?饮食方面要注意哪些事项呢?有哪些食物不适宜食用呢?哪些食物利于养生呢?下面我们就为大家详细的介绍一下春季养生的饮食宜与忌。

春天饮食四不宜

羊肉

对阴虚火旺者及热病、传染病患者来说，春季食用羊肉容易上火，因此，吃羊肉时必须搭配一些冬瓜、丝瓜等凉性食物。

猪头肉

春季食用猪头肉有可能会诱发咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、偏头痛等旧病，还会出现头晕、胸闷、肢体及面目浮肿等症状。

香蕉

春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用（特殊病人除外），比如香蕉、梨、百合、银耳等。香蕉是一种营养丰富的热带水果，味甘性寒凉，有润肠、清热的作用。每年的夏天才是它成熟季节。

甘蔗

春季出售的甘蔗多是秋季存储下来的，不少甘蔗断面上有红色的丝状物，有酸味。霉变甘蔗含有神经毒素，损伤人体中枢神经系统，食用后2～8小时即发病，严重者出现昏迷、呼吸衰竭、死亡，其死亡率和出现后遗症的概率达到50%。购买时要选看上去新鲜，切口呈淡黄色的储藏良好的甘蔗。