痛经不能吃的4种食物

痛经不能吃的4种食物

痛经不能吃的4种食物“大姨妈、倒霉、例假”都是女性所说的--月经。每个月都会有那么几天不舒服的时候，很多女性在月经期间都会出现痛经的情况，痛经痛起来不但会影响生活和工作，也会对身体造成很的损坏。而在这期间营养也是必须的，但是在痛经期间也有不能吃的几种食物，这几种食物会对月经期间有所影响。>>>>警惕！痛经会导致不孕

痛经不能吃的4种食物

痛经不能吃的4种食物--含咖啡因的饮料。咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。而焦虑和缺乏维生素B则是导致痛经的一大诱因。

痛经不能吃的4种食物--酒。这里指的是啤酒，白酒，红酒等酒水，酒精会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，从而加重痛经程度，甚至会破坏痛经周期。

痛经不能吃的4种食物--乳酪类食物。乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

痛经不能吃的4种食物---高钠食物。高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

在痛经期间，可爱的女性朋友们不要碰这4中食物哦，不然会对你的身体造成伤害哦。

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