躺着玩手机易诱发结膜炎使用时间控制半小时

2023-11-16 来源：柚子资讯

躺着玩手机易诱发结膜炎使用时间控制半小时内

数字时代，几乎人手一部手机，除用于联络外，手机的功能也越来越多，简直就是一台“微型电脑”。年轻人尤其喜欢手机不离手，用手机玩儿游戏、上网“织围脖”或读电子书，累了就干脆躺在床上接着摆弄手机。这看起来舒服又方便，但专家提醒，长时间侧躺或仰躺着玩儿手机，会对眼睛造成多重伤害。

姿势太舒服

诱发结膜炎

躺着玩儿手机，身体是舒服了，但眼睛却比坐着或站着时更累。

有种说法认为，躺着玩儿手机会影响正常的眼压，天津医科大学眼科中心白内障科主任医师刘增业介绍，无论侧躺还是仰躺，对眼压的影响都很微小，但在床上玩儿手机，无论躺着还是趴着，都会对眼睛的结膜造成威胁。因为长时间保持这几种姿势，容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等，起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如不加以注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

距离不适当诱发近视眼

人躺在床上时，很难保证手机与眼睛之间的距离适当，尤其专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年。

刘增业介绍，眼睛的晶状体相当于照相机的凸透镜，当看近物时（比如阅读），睫状肌收缩，牵引睫状体前移，晶状体曲度就会增大变凸。如果长时间注视近物不休息，导致睫状肌疲劳，就会造成睫状肌的痉挛，时间长了即会造成眼球长度、大小的改变，使睫状肌调节功能变差，晶状体曲度增大，改变屈光度，从而形成或加剧近视眼症状。

另外，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁，长时间与屏幕近距离接触，还可能会诱发眼睛晶状体代谢异常，使晶状体浑浊，形成白内障。