神奇生活坏习惯也是养生良道

神奇！生活坏习惯也是养生良道

任何事情都不是绝对的好或者绝对的坏，如生活中有些不良的生活习惯对养生却有着很大的益处，下面小编就为大家介绍有益于健康的那些生活坏习惯。

1.被子不叠杀死尘螨

哮喘症患者最好别叠被子。由于房间里的尘螨在干燥、透露的环境中不轻易保存。而叠好的被子轻易保存人体的温度和汗液，给尘螨创作发现保存条件。研究者斯蒂芬.普赖特勒夫博士说：“把被子摊在床上，里边的湿润气体很快就会干燥，而外部的湿气又没法进入，各类螨虫会脱水而死。”

2.常日小赌赶走抑郁

美国耶鲁大学的研究发现，赌徒比凡人心理更健康。研究职员发现，年龄超越65岁的人插手适度的打赌游戏，比如每周去一次跑马场，他们的大脑会加倍活跃，长于与人交换。上岁数的人，在网上玩点在线扑克游戏或电子打赌游戏，能有效排解抑郁，禁止大脑早衰。

3.说点粗话减缓疾苦悲伤

说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有减缓疾苦悲伤的好处。心理学家理查德。斯蒂芬博士以为，说粗话和肾上腺素的调度感化有关，它加重了人的侵犯偏向。

研究表白，一小我越想加害他人，他对痛越不敏感。我们的先人在没有má醉药的环境下接管外科手术时，嘴里时常咬块木板，其实他们完全可以扬声恶骂，减轻疾苦。

4.偷点小懒助你长命

公共健康专家皮特。亚科斯特说，天天夙起，忙繁劳碌的人可能过早地“钻进宅兆”。不时地偷个小懒，不但能减轻工作压力健康养生，还是长命的关头。研究表白，午时小憩半晌比打网球更有助长命。老人总是跑步熬炼反而会耗损本来用于细胞再生或抵挡疾病的能量。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在措置首要的信息，你的思想反而更活跃。

5.短时候压力加强记忆

持久的生活压力，如离婚等，能粉碎人的免疫系统，让人轻易传染。但布法罗大学的研究发现，短时候的紧急性事务能提升大脑的进修能力和记忆力。

这是由于压力激素影响大脑主管感情和进修能力的部分区域。压力剧增会使传递信息的物质--谷氨酸盐的传播速度加快，从而促进记忆力。

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